คำอธิบายรายวิชา (Course Description)

ความสำคัญและประโยชน์ของการฝึกโยคะ การเตรียมความพร้อมของร่างกาย การยืดเหยียดข้อต่อและกล้ามเนื้อ เทคนิคการเกร็งและคลายกล้ามเนื้อ การฝึกท่าอาสนะต่างๆ การควบคุมลมหายใจ การผ่อนคลายอย่างลึกและปลอดภัยในการฝึก

The importance and benefits of yoga practice, body preparation, joint and muscle stretching, muscle tightening and relaxing techniques, various practices of yoga figures, breath control, deep and secure relaxing practice

 >>> ดาวน์โหลดเอกสาร มคอ.3 <<<

วัตถุประสงค์การเรียนรู้ (Learning Objective)

เพื่อให้นักศึกษาพัฒนาทักษะการใช้ความรู้เกี่ยวกับโยคะในมิติต่าง ๆ ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้

ผู้อำนวยการสอน (Facilitator)